Con este vídeo te muestro cómo puedes empezar a meditar en tan solo 10 minutos! Empezamos con un ejercicio que nos va a mejorar mucho la postura si lo hacemos con regularidad, yo lo repito cada día! También nos da una idea de nuestro centro y de como solemos siempre cargar nuestro peso más en una pierna que en otra. Lo ideal es que el peso siempre esté repartido y nuestra atención en el centro. Después, una vez ya relajados, pasamos a enfocarnos más en nuestra respiración y pensamientos.

Iniciación a la Meditación. Curso Gratuito

SKU: 0002

    INSTITUTO LEELA PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL Y CORPORATIVO

     

     

    Paseo de las Perdices, 73.

     

    28707 Urb. Ciudalcampo.

    Madrid

    0034 622 631 807

    • LinkedIn
    • Instagram - White Circle
    • Facebook - White Circle